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520读书网 >> 强强耽美 >> 我有一把力量杖 >> 第23章 ②一叶知秋

天花板上的射灯,总共十六支,将这间独立的训练室,照耀得一片明亮。

约莫二十六平米的训练室,此时只有洪途安和陈飞在场。

是的,这不是外面的公共训练厅,而是专门的训练厅,是洪途安个人的训练室。

通常情况下,归洪途安个人使用。虽然,洪途安只是一名准武者,但作为武道馆的首席训练师,他的地位跟普通的训练师还是有区别的。

独立的训练室,就是这种区别的体现之一。

而陈飞作为中原武道馆的投资对象,又是洪途安亲眼挑中的人选,待遇上当然跟外面的普通学员有区别。

如果陈飞没有血液上的天赋,即使是张允介绍来的,洪途安也不会对他刮目相看,照旧只是一名普通学员,顶多在指导上稍微尽心一点,算是给张允一分情面。

可现在的陈飞,已经不是之前的陈飞了。

陈飞的成长,跟他洪途安自己的武馆贡献点绑定在了一起,老洪自然就特别慎重了。

“来,你往前走个四米!”洪途安说着,抬手指了指四米外大概的位置,看情形是要亲自手把手教他训练了。

是,陈飞说着,迈动脚步,走到指定的位置。宽松的短袖练功服,穿在身上,感觉还颇为凉爽。

“来,站立好军姿,集中精神,我先跟你普及下训练的概要。”洪途安说话的同时,双脚脚跟并拢,也是站立着军姿,身体笔挺,姿态标准。

站军姿并不难,在初中升高中时,罗贝一中还是有为期一星期的军训的。

这站军姿,就是军训的主要内容之一。

而且站军姿,有诸多好处,尤其是对于血液的内循环,效果明显。

正常人,松松垮垮地站着,无法起到健身的效果。

可如果是以军姿站立,你站立半小时,甚至十五分钟,效果就出来了。是的,即使是普通人,站军姿后,身体紧绷,精神集中的情况下,通常十五分钟,就能察觉到身体发热,半小时后,体质一般的人,就会出汗。

如果站上半天,保证你汗流浃背。

别说军部了,就是警察局里的警察,每天训练,都要站军姿,可见这军姿自有其内在的文章。

闻言,陈飞立刻双脚的脚跟并拢,夹角约为60°左右,左右手扣住裤子的中线,身体微微紧绷,挺胸抬头,站立得笔挺。

不过,到底很久没有站军姿了,所以还是有些细节没到位,经洪途安提醒之后,才改正归位。

洪途安也没训斥他,这是很正常的,几个普通人能标准地站好军姿的?

恐怕十分之一的概率都没有。

审视了下陈飞的军姿,没有错误之后,洪途安面色严肃,这才讲起身体训练的概要。

身体训练,分很多种,根据职业的不同,也有不同的侧重训练方法。

例如,舞蹈演员,她们训练身体,以姿态优美为目标。像芭蕾舞演员,对于脚尖的训练,可谓残酷,毕竟芭蕾舞的演员,通常要以脚尖来踮起整个身体的重量,还要表现出优美的舞姿。

又例如,杂技演员,他们训练身体,以平衡以及配合擅长的杂技为要点。像跳火圈、绕钢管、踩球、走钢丝等项目,对身体平衡的掌控,都是不能出现差错的。

再例如,军人,他们训练身体,以作战为主,对身体的综合素质要求极高,是所有职业中仅次于武者的特殊职业。

说到这里,洪途安的声音陡然提高了几分:“你现在还是普通人的身体,得先向少年军人的身体过渡,等身体达到足够的强度后,才能进行武者的身体训练。”

训练武者毕竟不是普通人的日常健身,这训练的强度,那不是普通人能胜任的。

别看有的普通人,看起来体魄健壮,可那都是虚的,中看不中用,也许对于普通人,他力量是大了几分,可在准武者面前,一拳就能击晕他。

要不然中原武道馆也不至于要将培训班,分成初级、中级、高级三个等级,就是考虑到这点。

武馆毕竟是要盈利的,学员若是因为身体训练出了事情,很影响声誉。

“是!”陈飞朗声道,表示自己能够理解。

“不过话又说回来,你跟普通学员不同,你先站一个小时的军姿,随后服用一包补血散,我再教你一套健身操,把你血液的天赋,充分利用起来。”洪途安嘴角略微浮现几分笑意。

这是基于陈飞身体的基础,作出的训练计划。

特殊情况,自然要特殊对待。

否则,傻乎乎地按部就班,岂不是要耽误学员的成长?

说完,洪途安看了一眼左腕上的表,确认了下时间,然后转身出去了。

外面还有学员等着他指导呢!

至于陈飞,他放心,这么自觉的人,通常没有偷懒的惰性。

洪途安离去之后,陈飞的身体,保持不动,以标准的军姿站立。

不过他在精神上,倒是有些期待一个小时后的补血散。

补血散这种东西,效果比补血丸略低一些,可药性也是最适合他这种没有训练过的普通人。而且,一包补血散,也就五十克左右,但在正规药店的售价,却是高达四百。

这种补血散,能较快地滋补气血,而且药性温和,很多武者在前期,都会服用。

等补血散滋补气血的效果跟不上训练的气血消耗时,才会改为服用补血丸。

药,也不能一下子吃得太猛。

像一些身体虚弱的病人,如果


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