随着时间一分一秒的过去，外面的天色已经从黑夜转变为白天，而后又从白天转为黑夜，转眼间三天的时间已经过去，也就是说现在已经是第四天的清晨了，洞外的两只小老鼠小玄小清轮班进食，而洞内的长弓云野则是一直处于修炼状态，未曾走出洞口。
三天的时间内，长弓云野一直保持盘膝而坐的样子，而长弓云野的灵魂之力控制体内的三千灵力冲击丹田七十二次而每一次都是以失败告终，而上一次冲击却是在一天之前，而在这一天内，长弓云野不断的积蓄力量，因为多次的冲击长弓云野已经悟出破除这层壁垒的办法，现在三天的大限已经到了，长弓云野若是在不打穿这层壁垒，长弓云野的这次冲击就算失败了。
一天的时间准备，长弓云野的灵魂之力与灵力的已经准备充分，灵魂之力带动三千灵力运行一周天后，直径冲向了保护丹田的壁垒，而就在此时四年前斩杀猛犸战象的那柄灵魂之刃再次出现，带领灵力直接冲向壁垒，灵魂之力构成的灵魂之刃果然不负众望，直刀扎进壁垒，然而能够刺穿猛犸战象的灵魂之刃却是只能在壁垒上撞出一个深深的口子。
成败在此一举的长弓云野自然不同意这样结束，控制灵力直径撞向灵魂之刃，连续十几下的撞击，疼的长弓云野满头大汉，然而这么做的成果也是很明显的，在长弓云野的努力下，丹田终于被打通，而就在这时三千灵力涌进丹田，而后又从丹田回流到经脉，一种难以用言语形容的舒服的感觉从全身散发出来。
然而长弓云野却是并未享受这一切，不同于任何时候，甚至比刚刚突破丹田的壁垒还要重要的环节到了，那就是凝聚金丹，三千灵力在没有构成丹田之时不断的在经脉内流动，然而丹田的出现，三千灵力必须凝聚在一起，构成一颗金丹，当然这是长弓云野的玄清密录的叫法，在灵武大陆上称之为武丹，然而殊途同归，叫法不同但是功效一样。
只不过能够开辟丹田之后，来着地球玄清门的长弓云野就能施展灵武大陆上没人能够施展的丹火了，当然这也就是长弓云野的金丹与灵武大陆上的武丹的不同之处了，长弓云野的金丹需要由这丹火凝聚，而灵武大陆上的武丹则是直接将三千灵力压缩到自己的极限后就可以了，这也是长弓云野与韩风所用时间的不同的最大区别。
擂台上韩风强行凝聚丹田，而后粗劣的先将三千灵力简单的凝聚，而后就可以了，随后在武丹出现的十二个时辰内不断的压缩就可以了，然而就算你再怎么压缩，三千灵力构成的武丹也不过是缠在一起的毛线团而已，就算你缠的再紧也不也能和实心的铁球对抗，而金丹就是这样的铁球，丹田开辟的时候就可以施展丹火之力，而长弓云野需要将体内的三千灵力全部融化，使得体内的灵力液化，随后在丹火的控制下成为固体，凝结出实心的属于在的金丹，成就属于地球，属于玄清门的金丹大道。
在长弓云野的控制之下，丹田内升起一朵红莲业火形态的丹火，而丹田与周身经脉联通，灵力源源不绝的从经脉来到丹田之内，一条两条的灵力丝被融化，形成一滴滴微小的灵力水珠，已经进行到这一步的长弓云野已经不再需要思考时间的问题了，因为开辟丹田的他有充足的时间。
三千灵力丝看似很多其实融化速度非常快，夕阳西斜之时，三千灵力全部被长弓云野的丹火所融化，此时的长弓云野就是最为虚弱的时候，体内除去丹田没有一丝灵力，然而此时的长弓云野是安全的，因为没人知道他在这里。
就在三千灵力丝全部化为灵力水滴的时候，丹田内的丹火瞬间升腾而起，比之刚刚融化灵力丝之上巨大了一倍，将三千滴灵力水滴全部拢绕，在长弓云野的控制之下，三千灵力水滴渐渐合拢，一颗鹅蛋大小的水滴出现在丹火之上，然而这一切还没有结束。
灵力化液只是最初的一步，而接下来的才是最关键的，那就是结丹。
鹅蛋大小的灵力水滴在丹火的包裹之下，不断的变小，从最初的鹅蛋大小，变成了鸭蛋大小，现在这滴灵力已经只剩下鸡蛋大小了，当然随着它变化的就是丹火了，从最初的那么大，到现在只剩下包裹灵力水滴那么大。但是每次丹火变小后，丹火的颜色也随即变深，从最初的红色，现在已经变成黑色了。
终于在灵力水滴仅剩乒乓球大小之时，丹火渐渐熄灭了，而金黄色的金丹静静的悬浮在丹田内，在长弓云野的激发之下，金丹散发出耀眼的光芒，随即以长弓云野所在的山洞为中心，防御五里内的灵气如同龙卷风一般刮向长弓云野，而身处龙卷风的风眼的长弓云野，在不断的吸收被金丹稀有而来的天地灵气，好在此时长弓云野身处距离狂狮城十里之外，要不然此举定然会稀有众多强者的。
三分钟过去后，长弓云野睁开了紧闭已久的双眼，两道金光从长弓云野的双眼之内一闪而逝，挥手散去了头顶剩余的灵气，长弓云野站了起来，轻轻地晃动了一下脖子与四肢，只听见噼里啪啦的声音从长弓云野的全身传出，而且经过进阶的灵力洗刷，原本需要旬月才能治愈的断裂的右肩肩胛骨，此时也已经完全愈合。
与韩风不同的就是，长弓云野进阶五阶并没有他那么炫目，没有冲天的金焰护身，这也是金丹与武丹的不同，此时的长弓野只觉得丹田内的金丹