华父的执行力很强,训练室只用了三天建好,就在华容房间下面的地下室,进行了一系列的改装,各种器械陆陆续续运进来,很快就有模有样。
茜茜的速度也很快,训练室刚刚布置好,老师就到了。
那是个小麦色肌肤的成年女子,身形挺拔,站在那儿像一杆标枪,有着军人特有的凛冽气质。
她的眼睛是深蓝色,看人的时候,有深夜星空般的神秘和冰冷。
华容走过去,抬头与她对视,克制着自己低头的潜意识反应,维持住微笑的表情伸出手来:“你好,星罗少校,见到你很荣幸!”
星罗看着眼前努力与她对视的小女孩,微微颔首,伸手与她一握:“你好,华小姐。从现在开始由我负责你的体能训练,鉴于你从未进行过训练,我希望你能听从我的一切安排。现在我们应该去你的训练室了。”
从现在……开始?
真是迅速果决的军人作风,华容被“立刻开始”惊了一下,小跑几步上前领路,暗想,这位老师看起来很值得期待啊。
扫视了一遍训练室中所有的器械,星罗皱了下眉头,点出其中的一半,让人搬了出去。
“星罗老师,这有什么问题吗?”华容有些不解,父亲购置的器械,都是民用器械中最好的了。
“太齐全了,这些你根本用不上。”星罗严肃地看着她,“我看过你的资料,你的身体基础素质是e。”
“是,是的。”华容咬了咬唇,回答。
“这没有什么可羞耻的,真正值得羞耻的,是在训练之后还是e。”星罗没打算让她回答,开始调试一个机器人,“当然,我不会让它发生。”
她指挥机器人把剩下的器械搬到合适的位置,“你需要的是最基础的训练,不要想着很快变成a,那是做梦。现在你的目标是d,达到目标需要付出非常艰苦的努力,明白吗?”
“是的,我明白!”华容挺直了脊背,大声回答。
“现在,你首先需要一次完整的身体检测。”
看了眼身体检测仪给出的扫描结果,星罗在她的智脑上快速修改出一份新的训练计划,“好了,第一天的的训练计划己经传给了你,务必完成它。”
负重10千克,蛙跳200个,肢体拉伸100次,15公斤哑铃举100下,拉力器100下,臂力棒100下,承受0。5倍重力半小时。
华容手腕和脚腕扣着金属环,双臂前摆,两腿用力蹬直,努力跳起“178,179……”蛙跳器械的力场不断调整着她的姿势,四肢越来越沉重了,眼前发黑,华容咬牙坚持着,这是第一项,不能连一项都完不成,面前的不是可以说放弃的训练,是扑过来的荒原狼,要么死,要么杀了它!
“200!”滴一声,绿灯闪烁,表示通过。
华容抹了把汗,大口喘息,狠狠灌了几口水。看了一眼双手环胸站在一旁,面无表情的老师,拖着酸痛的双腿,接着做肢体拉伸。
真的太难了……华容已经忘记做了多少个,四肢几乎麻木,因为器械的固定,机械地做着收缩……拉伸……收缩……拉伸。心跳的砰砰声越来越大,她喘不过气来,真的到极限了……
“继续,还差20个。”
冷冷的声音唤回了华容的神智,快了,不能放弃,她不要永远是e!
身体内涌出一股热流,在四肢百骸慢慢环绕一圈,麻木的感觉减轻了,这是突破了极限的感觉吗?华容心中涌出喜悦,涣散的眼神凝聚成坚定。她积攒了些力气,顺着机械的节奏继续推拉。
又是滴的一声,“好了,上午到这里,下午继续。”
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